15分钟的蔬菜咖喱gydF4y2Ba

我最近非常喜欢简单的速食。你知道,那些你可以在几分钟内做出来的食物只需要一把食材gydF4y2Ba没有切gydF4y2Ba.的gydF4y2Ba椰子咖喱拉面gydF4y2Ba我几个月前做的,结果非常好吃,所以我决定做类似的东西,没有拉面,给那些不喜欢吃方便面的人。这款超级快速的15分钟蔬菜咖喱是最基本的,但它仍然充满奶油,令人满意的味道!gydF4y2Ba

锅里的蔬菜咖喱gydF4y2Ba

什么是蔬菜咖喱?gydF4y2Ba

咖喱可以有很多种形式,这取决于你在世界的哪个地方,但重要的是要注意,这个速成食谱并不是传统的蔬菜咖喱。这是一个简单的蔬菜组合,以椰子为基础的汤,和商店买的咖喱粉。这是一种方便的食物,你可以在大学宿舍、房车、酒店房间,或任何你的烹饪资源有限的时间或地点制作。它快速、方便、令人满意,仅此而已。真正的蔬菜咖喱有新鲜的芳香,在油中绽放的香料,以及其他几层味道。gydF4y2Ba

如果你有兴趣尝试正宗的蔬菜咖喱食谱,两个人的茶有一个很好的总结gydF4y2Ba印度和巴基斯坦咖喱食谱华体会买球网址gydF4y2Ba,以及更多关于该地区不同种类咖喱的信息。或者,如果你正在寻找泰国蔬菜咖喱,看看这个gydF4y2Ba素食红咖喱gydF4y2Ba来自热辣泰国厨房。gydF4y2Ba

用什么类型的咖喱粉gydF4y2Ba

我在这道菜中使用了淡黄色的咖喱粉,但如果你喜欢吃辣的东西,你也可以使用热咖喱粉。不同品牌的咖喱粉各不相同,所以尝试一下,找到你喜欢的是很重要的。我过去喜欢的一些品牌就是这样gydF4y2BaSharwood的gydF4y2Ba,gydF4y2Ba香料岛屿gydF4y2Ba,gydF4y2Ba简单的有机gydF4y2Ba.但如果你在市区有一个印度市场,那将是你最好的选择。他们选择的香料可能是最新鲜、最实惠的。如果你想尝试自己制作咖喱调料,看看这个食谱gydF4y2Ba自制咖喱粉gydF4y2Ba来自Spice it Upp。gydF4y2Ba

我还能添加什么?gydF4y2Ba

我做这道菜的目的是让它尽可能简单,但如果你有这些食材,它们也会很好地混合在一起:gydF4y2Ba

  • 鹰嘴豆gydF4y2Ba
  • 立方豆腐gydF4y2Ba
  • 菠菜gydF4y2Ba
  • 腰果gydF4y2Ba
  • 绿洋葱gydF4y2Ba
  • 甘薯(小火煮至软)gydF4y2Ba
  • 菜花gydF4y2Ba
  • 虾gydF4y2Ba
  • 香菜gydF4y2Ba

如何享用快速蔬菜咖喱gydF4y2Ba

这个食谱是一种汤,所以你可能需要一些面包或淀粉来吸收所有美味的椰子汤。我喜欢在上面放一勺米饭的想法,但你也可以做一些印度烤饼或你最喜欢的面饼蘸着吃。gydF4y2Ba

一碗蔬菜咖喱配一勺米饭gydF4y2Ba
俯瞰一锅15分钟蔬菜咖喱gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba 购物清单gydF4y2Ba 最喜欢的gydF4y2Ba
4.8gydF4y2Ba从gydF4y2Ba15gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

15分钟的蔬菜咖喱gydF4y2Ba

柔滑的椰奶、美味的蔬菜汤、咖喱粉,共同打造出一款简单而美味的蔬菜咖喱。gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Beth -预算字节gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba1.5杯gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 24gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba杂菜粒*gydF4y2Ba(3.18美元)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔬菜汤gydF4y2Ba(0.26美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba13.5盎司。可以gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba(2.09美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba咖喱粉gydF4y2Ba(0.30美元)gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干燥的地面姜gydF4y2Ba(0.05美元)gydF4y2Ba
  • 加盐和胡椒调味gydF4y2Ba(0.05美元)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将冷冻蔬菜和肉汤放入汤锅中(如果肉汤没有完全覆盖蔬菜也没关系)。盖上盖子,开高火。把肉汤烧开。gydF4y2Ba
  • 把蔬菜好好搅拌一下,把火调小,然后加入椰奶、咖喱粉和姜。搅拌均匀,然后再炖几分钟。gydF4y2Ba
  • 尝尝肉汤的味道,根据自己的喜好加入盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
  • 趁热与面包或米饭一起食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

*你可以用任何类型的冷冻什锦蔬菜,但我发现翻炒什锦蔬菜效果最好。gydF4y2Ba
看看我们如何gydF4y2Ba计算配方成本gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
试过这道菜吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@budgetbytesgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# budgetbytesgydF4y2BaInstagram !gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1.5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba97gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba448gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
营养价值只是估计。看到我们的gydF4y2Ba这里有完整的营养免责声明gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

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如何制作15分钟蔬菜咖喱-循序渐进的照片gydF4y2Ba

一袋冷冻蔬菜gydF4y2Ba

这道食谱从冷冻蔬菜开始,我喜欢冷冻蔬菜,因为你不用担心它们会变质,它们已经切碎了,很容易买到各种蔬菜,而不需要买很多单独的蔬菜。在这个食谱中,你可以使用任何你喜欢的冷冻蔬菜混合料,尽管翻炒风格的混合料往往是最好的。你需要1.5磅。,which is two of these 12oz. bags.

将肉汤倒入装有冷冻蔬菜的锅中gydF4y2Ba

将冷冻蔬菜放入盛有2杯蔬菜汤的汤锅中。如果肉汤没有完全覆盖蔬菜也不用担心。盖上锅盖,开大火,将肉汤煮沸。gydF4y2Ba

将椰奶与肉汤和蔬菜一起倒入锅中gydF4y2Ba

一旦锅沸腾,把火调小,加入一个13.5盎司。一罐椰奶。搅拌相结合。gydF4y2Ba

锅中加入咖喱粉和姜gydF4y2Ba

同时加入1汤匙咖喱粉和半茶匙姜粉。让小火再煮几分钟。gydF4y2Ba

最后加入盐和胡椒的蔬菜咖喱gydF4y2Ba

用小火加热几分钟后,咖喱粉会使汤汁变成鲜艳的黄色,并使锅充满风味。尝尝汤的味道,根据自己的喜好加入盐和胡椒粉(如果你的汤里有很多盐,你可能不需要)。gydF4y2Ba

一碗咖喱蔬菜配米饭gydF4y2Ba

趁热配上面包或米饭,吸收所有美味的肉汤!gydF4y2Ba