秋季水果坚果燕麦片gydF4y2Ba

燕麦片从第一天起就是我最喜欢的廉价食材之一。它超级便宜,货架稳定,可以用于甜和gydF4y2Ba风味极佳的gydF4y2Ba菜肴。Not to mention, a warm bowl of oatmeal is just the epitome of cozy. This Autumn Fruit and Nut Oatmeal is one of the first flavored oatmeal I made back in the day when I was flat broke but knew I still needed to put something good in my belly. You can make one serving at a time, or make a batch of two as listed below and just microwave the second half for your breakfast the next morning (or share with someone you love). Enjoy!

最初发布于2010年10月29日,更新于2021年10月7日。gydF4y2Ba

俯视两碗秋季水果和坚果燕麦片gydF4y2Ba

哪种燕麦最好?gydF4y2Ba

我最喜欢用来做经典燕麦片的燕麦是老式的燕麦卷。这些燕麦有很多质地,所以你不会得到一碗糊状,它们仍然煮得相对快(大约5分钟)。如果有必要的话,你可以使用速溶燕麦,但你需要根据包装上的建议来调整烹饪时间,并记住,口感不会那么好。你当然可以用钢切燕麦做类似的事情,尽管它们需要更长的烹饪时间和更多的液体,所以根据需要调整。gydF4y2Ba

甜到你喜欢gydF4y2Ba

我用了几汤匙枫糖浆来增加我的秋季水果坚果燕麦片的甜味,因为枫糖的味道增加了整个秋天的氛围。但真正的枫糖浆可能会很贵,所以如果你想减少一点这碗的成本,试着用红糖代替。红糖和这碗里的所有口味都很搭,而且便宜得多。你可以随意更换任何你选择的甜味剂,记住它和枫糖浆的味道不同。gydF4y2Ba

如何储存秋天水果坚果燕麦片的剩菜gydF4y2Ba

下面这批是两份,所以如果你想把第二份留到第二天,我会在加入另一半苹果和核桃之前把它冷藏起来。第二天重新加热后再添加。要重新加热,只需用微波炉加热1-2分钟,在搅拌的时候加入少许水来帮助燕麦片变松。重新加热后,在上面放上苹果和核桃,然后享用。gydF4y2Ba

我能用微波炉吗?gydF4y2Ba

是的,你完全可以用微波炉做。我建议每次只做一份(下面是食谱的一半)。只需在碗中加入黄油、苹果、肉桂、丁香、燕麦、盐、水和蔓越莓。高火微波1分钟,搅拌,然后每隔30秒再次微波,直到变稠。用枫糖浆使其变甜,然后在上面放上核桃和剩下的苹果。gydF4y2Ba

一碗秋天水果坚果燕麦片的侧视图gydF4y2Ba

两碗秋季水果坚果燕麦粥,周围是苹果、树叶和松果gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba 购物清单gydF4y2Ba 最喜欢的gydF4y2Ba
4.75gydF4y2Ba从gydF4y2Ba4gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

秋季水果坚果燕麦片gydF4y2Ba

用这款秋季水果坚果燕麦片把秋天的所有美味都放在一碗里。甜甜的,松脆的,温暖的,舒适的!gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 贝丝-预算字节gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba1.5杯gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba苹果gydF4y2Ba(0.41美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba(0.04美元)gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba(0.05美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba捏gydF4y2Ba丁香(可选)gydF4y2Ba(0.01美元)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba(0.00美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba老式的燕麦片gydF4y2Ba(0.18美元)gydF4y2Ba
  • 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba(0.01美元)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蔓越莓干gydF4y2Ba(0.22美元)gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba碎核桃gydF4y2Ba(0.30美元)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba(0.60美元)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把苹果切成半英寸的小块。将大约三分之三的苹果片放入一个小炖锅中,加入黄油、肉桂和丁香。Sauté用中火加热几分钟,或者直到苹果开始变软。gydF4y2Ba
  • 往锅里加水。盖上盖子,开中高火,让水沸腾。gydF4y2Ba
  • 水烧开后,加入燕麦、蔓越莓干和盐搅拌。把火调到中低火,继续煮燕麦约5分钟,或者直到变稠。gydF4y2Ba
  • 燕麦变稠后,加入切碎的核桃和枫糖浆搅拌。品尝并根据自己的喜好调整甜度。在上面放上剩下的切碎的苹果。为热。gydF4y2Ba
看看我们如何gydF4y2Ba在这里计算食谱成本gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
试过这道菜吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@budgetbytesgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# budgetbytesgydF4y2BaInstagram !gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1.5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba417gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba69gydF4y2BaggydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba182gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
营养价值只是估计。看到我们的gydF4y2Ba完整的营养免责声明在这里gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

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碗上方端着一勺秋季水果坚果燕麦片gydF4y2Ba

如何制作秋天的水果坚果燕麦片-一步一步的照片gydF4y2Ba

切好的苹果放在砧板上gydF4y2Ba

把一个苹果切成半英寸大小的小块。gydF4y2Ba

锅里放苹果,加黄油gydF4y2Ba

将大约3 / 4的苹果片加入酱汁锅中,加入1茶匙黄油,1 / 2茶匙肉桂和一小撮丁香(可选)。Sauté用中火煮,直到它们开始变软(只需几分钟)。gydF4y2Ba

水正倒进炖锅里gydF4y2Ba

接下来,向锅中加入两杯水。盖上盖子,把火调到中火,把水烧开。gydF4y2Ba

燕麦正被倒入锅中gydF4y2Ba

水煮沸后,加入1杯老式燕麦片,2汤匙蔓越莓干,1/4茶匙盐。把火调到中低火,继续煮大约五分钟,或者直到燕麦变稠。gydF4y2Ba

把枫糖浆淋在锅里的燕麦上gydF4y2Ba

燕麦变稠后,加入1 / 4杯切碎的核桃和2汤匙枫糖浆(或者根据你的喜好加入你最喜欢的甜味剂)。gydF4y2Ba

两碗秋季水果坚果燕麦粥,周围是苹果、树叶和松果gydF4y2Ba

分成两个碗,在上面放上剩下的切碎的苹果。享受吧!gydF4y2Ba

两碗秋季水果坚果燕麦片的侧视图gydF4y2Ba