世界杯预选赛入围名单慢炖素扁豆辣椒gydF4y2Ba

菜谱4.64美元/每份0.77美元gydF4y2Ba
通过gydF4y2Ba贝丝-预算字节gydF4y2Ba
4.89gydF4y2Ba从gydF4y2Ba80gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
跳转到配方gydF4y2Ba 一步一步gydF4y2Ba 打印菜谱gydF4y2Ba

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是的,我知道,外面华氏90度,大多数人现在都不想吃辣椒,但我全年都吃辣椒。尤其是以前我工作的那栋楼空调开到68度gydF4y2Ba感觉gydF4y2Ba像冬天全年。我知道我并不是唯一一个在夏季办公室空调中受苦的人,所以这首歌送给所有“冷俱乐部”的成员们。你们其他人呢?只要把这个页面收藏起来,在你的手机里设置一个提醒,两个月后再来重温这个令人惊叹的慢炖素扁豆辣椒。世界杯预选赛入围名单;)gydF4y2Ba

两碗慢炖素辣椒配薯片和其他世界杯预选赛入围名单配料gydF4y2Ba

最重要的是配料……gydF4y2Ba

我写了这个慢炖素扁豆辣椒的食谱,并给它定价,只是辣椒本身,没有浇头,因为浇头是非世界杯预选赛入围名单常私人的,通常取决于手边已经有的东西。我喜欢加一些奶油(奶酪、酸奶油或牛油果)、一些绿色的东西(葱花、香菜或牛油果),有时还会加一些淀粉类的东西(玉米片、牡蛎饼干、gydF4y2Ba玉米面包gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba硬皮面包gydF4y2Ba浸渍)。把辣椒和配料一起做成你自己的,利用这个机会把冰箱里的剩菜吃完吧!gydF4y2Ba

素食或纯素食吗?gydF4y2Ba

辣椒本身就是素食的!但我给它起了个素食的名字因为我想象的是它有非素食的配料,但你可以根据自己的需要定制。;)gydF4y2Ba

冰箱友好gydF4y2Ba

这种辣椒非常适合冷冻,所以一旦你完成了烹饪,我建议把它分成单份。一旦这些食物在冰箱里完全冷却,至少转移一些到你的冰箱长期储存。当你想吃辣椒的时候,你可以一次取出一个,用微波炉或炉子上的锅加热。gydF4y2Ba

辣椒调味料捷径gydF4y2Ba

这道食谱,我用的是我的gydF4y2Ba自制的辣椒调味料gydF4y2Ba但是如果你想走捷径,你可以用商店买的辣椒调味料来代替。但我不得不说,我认为下面食谱中列出的草药和香料肯定会产生更好的效果。;)gydF4y2Ba

前视图的一碗慢炖素扁豆辣椒与奶酪和酸奶油在上面世界杯预选赛入围名单gydF4y2Ba

配上一份gydF4y2Ba墨西哥胡椒切达干酪面包gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

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这款慢炖素世界杯预选赛入围名单扁豆辣椒做了大量,充满了风味和营养,只需要大约5美元!gydF4y2Ba
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份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba1.5杯gydF4y2Ba
准备gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总计gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba(0.33美元)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba(0.16美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba15盎司。可以gydF4y2Ba小番茄丁(加汁)gydF4y2Ba(0.48美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba6盎司。可以gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba(0.48美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba15盎司。可以gydF4y2Ba黑豆,排水gydF4y2Ba(0.59美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba15盎司。可以gydF4y2Ba芸豆,排水gydF4y2Ba(0.59美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba棕色的小扁豆,生gydF4y2Ba(0.70美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba(0.30美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba烟熏辣椒粉gydF4y2Ba(0.10美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba(0.10美元)gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba(0.05美元)gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba(0.03美元)gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba(0.03美元)gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba(0.02美元)gydF4y2Ba
  • 现磨黑胡椒gydF4y2Ba(0.03美元)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba椰子油*gydF4y2Ba(0.13美元)gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔬菜汤gydF4y2Ba(0.52美元)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 洋葱切丁,大蒜切末。把洋葱和大蒜和其他食材一起放入慢炖锅中,搅拌均匀。世界杯预选赛入围名单gydF4y2Ba
  • 盖上锅盖,大火煮4小时(或小火煮8小时世界杯预选赛入围名单)。煮熟后,扁豆应该是软的。品尝辣椒,如果需要的话可以加盐(这取决于肉汤的含盐量)。gydF4y2Ba
  • 用辣椒和你最喜欢的配料一起上桌。gydF4y2Ba

看看我们如何gydF4y2Ba在这里计算食谱成本gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

*我喜欢用椰子油,因为它有类似动物脂肪的口感,但它确实会给辣椒带来轻微的椰子香气。你可以随意使用你喜欢的油或脂肪来代替它。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1.5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba368.75gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba60.85gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba19.72gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba6.75gydF4y2BaggydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1169.77gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba14.28gydF4y2BaggydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@budgetbytesgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# budgetbytesgydF4y2BaInstagram !gydF4y2Ba

想试试我的传统辣椒食谱吗?点击这里查看我的gydF4y2Ba最好的自制孩子gydF4y2Ba我的食谱。gydF4y2Ba

一碗慢炖素扁豆辣椒配世界杯预选赛入围名单牛油果和玉米片gydF4y2Ba

如何制作慢炖扁豆辣椒-一世界杯预选赛入围名单步一步的照片gydF4y2Ba

慢炖洋葱、大蒜、西红柿世界杯预选赛入围名单gydF4y2Ba

把一个洋葱切丁,两瓣蒜切碎。把洋葱和大蒜和一罐15盎司的小番茄丁(连同番茄汁),一罐6盎司的世界杯预选赛入围名单番茄酱……gydF4y2Ba

慢锅里的豆子和扁豆世界杯预选赛入围名单gydF4y2Ba

一罐15盎司的黑豆(沥干),一罐15盎司的芸豆(沥干),一杯未煮熟的棕色扁豆……gydF4y2Ba

慢炖锅中加入辣椒香料世界杯预选赛入围名单gydF4y2Ba

1汤匙辣椒粉,1茶匙孜然,1茶匙烟熏辣椒粉,1/2茶匙洋葱粉,1/4茶匙辣椒粉,1/4茶匙大蒜粉,1/2茶匙盐,和一些现碎的辣椒粉(大约20个胡椒磨柄)。如果你没有一个储备充足的香料柜,你可以用一包商店买的辣椒调味料代替。gydF4y2Ba

小火炖汤世界杯预选赛入围名单gydF4y2Ba

再加入4杯蔬菜汤和2汤匙椰子油。我喜欢用椰子油,因为它有类似动物脂肪的口感(因为它是一种固体饱和脂肪),但你可以用你喜欢的脂肪或油来代替它。把所有的东西都搅拌均匀,让调料和番茄酱均匀分布。gydF4y2Ba

烹饪素食扁豆辣椒gydF4y2Ba

把锅盖盖上,用高火煮4小时(或小火煮8小时世界杯预选赛入围名单)。一旦煮熟,扁豆就会变软。尝一尝,如果需要可以加盐。gydF4y2Ba

世界杯预选赛入围名单慢炖素扁豆辣椒准备好了gydF4y2Ba

然后拿起你冰箱里所有的配料,尽情享用吧。gydF4y2Ba

穿着碗慢炖素扁豆辣椒与各种浇头在一世界杯预选赛入围名单边gydF4y2Ba

每一碗都是独一无二的,这意味着吃剩的慢炖素扁豆辣椒不会那么累…世界杯预选赛入围名单gydF4y2Ba

近距离观察一碗慢炖素食扁豆辣椒完全与鳄梨,酸奶油,奶酪和薯世界杯预选赛入围名单片gydF4y2Ba

但你不就是想一头扎进去吗??gydF4y2BagydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

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  1. 这是我用快煲慢炖做的。世界杯预选赛入围名单我强烈建议首先使用sauté设置洋葱和大蒜,否则辣椒会有强烈的生洋葱味道。或者如果你不能sauté在锅里,在放入锅前在锅里单独做。当你sauté洋葱和大蒜时,加入一些Impossible汉堡或一些植物香肠或肉丸也很好。我做饭的时间也比菜谱上的要长——高温下大约7个小时。我喜欢用两倍的洋葱和大蒜。gydF4y2Ba
    有了这些调整,这是一个美味,简单的辣椒食谱!!gydF4y2Ba

  2. 我想试试这个食谱,因为它听起来真的很好吃。我在想,你觉得用牛肉汤代替蔬菜汤行吗?我有一个非常挑剔的食客,把它做成“素食”辣椒可能会让他还没尝过就翘起鼻子……我想牛肉汤可能会给它一种肉的味道,这样它就不太可能被嘲笑了。gydF4y2Ba

  3. 我想喜欢这个,因为它闻起来很棒,比我的其他素食辣椒更容易做,但是....为什么它更像豆扁豆汤而不是辣椒?当我倒进去的时候,4杯肉汤看起来很多,但8小时后,还是太多了。我哪里做错了?gydF4y2Ba

  4. 几个星期前,我为我的妻子和我,以及我的嫂子和她的丈夫做了这个食谱。这是一个彻底的成功。然而,我做了两个修改(1)我sautéed洋葱和大蒜直到半透明和芳香,然后把其他东西加入锅(2)我把它放在炉子上。当所有的食材都放进锅里并迅速沸腾后,我把火调小,让它煨一个小时。味道和质地都很完美。今天我要再做一次,因为我们有个朋友要来。我们相信他会喜欢的。gydF4y2Ba

  5. 做了这个,很好吃。用意大利黑豆代替黑豆。上面有奶酪和酸奶油,如果我有的话我会用牛油果…太好吃了。gydF4y2Ba

  6. 很棒的味道和满足感。只是不喜欢吃扁豆。如果你对食物的质地很敏感,我建议你吃红扁豆或其他豆类。谢谢你的食谱。gydF4y2Ba

  7. 这是一个很棒的食谱。完全按照它做的,把它放在米饭上,上面放了一勺鳄梨酱。绝对美味。我自己不是素食主义者,但我的室友是,而且他很喜欢。gydF4y2Ba
    最后剩下了一堆,但当午餐再加热时味道还是很好。它肯定是我常规旋转的一部分。gydF4y2Ba

  8. 几年来,这一直是我和我丈夫秋冬时节的最爱。我几乎总是有几夸脱袋这种冷冻的作为简单的晚餐。我昨晚做了一批新鲜的,在冰箱里发现了两夸脱——哎呀!我知道它们会被吃掉的。gydF4y2Ba