菠菜洋蓟烤芝士gydF4y2Ba

菜谱3.63美元/每份1.82美元gydF4y2Ba

写的gydF4y2Ba贝丝-预算字节gydF4y2Ba

跳转到配方gydF4y2Ba 购物清单gydF4y2Ba 最喜欢的gydF4y2Ba

这个菠菜洋蓟烤芝士是gydF4y2Ba完全gydF4y2Ba放纵的。这就像你最喜欢的餐厅开胃菜变成了正餐(因为不管怎样你都要把菠菜洋蓟蘸酱当正餐吃，对吧?)我上了基础课程gydF4y2Ba菠菜洋蓟蘸gydF4y2Ba食谱，把食材做得更像融化的烤奶酪，而不是黏糊糊的蘸酱，然后把它夹在两片我最喜欢的东西中间gydF4y2Ba自制的佛卡夏gydF4y2Ba．这是一种金黄，酥脆，融化，粘稠的美味。gydF4y2Ba

最初发布于2016年7月30日，更新于2020年6月14日。gydF4y2Ba

一只手拿起半个菠菜洋蓟烤芝士，芝士夹在芝士之间gydF4y2Ba

这是融化奶酪还是烤奶酪?gydF4y2Ba

严格来说，这种三明治叫"融化"融化奶酪是一种添加了其他配料的烤奶酪，比如蔬菜或肉，而烤奶酪是一种只含奶酪的烤三明治。而gydF4y2Ba融化奶酪和烤奶酪的区别gydF4y2Ba经常引发激烈的争论，我希望人们能够在互联网上找到这个食谱，数据显示，人们搜索的是“菠菜洋蓟烤奶酪”，而不是“菠菜洋蓟融化”(字面意思)gydF4y2Ba零gydF4y2Ba谷歌每月搜索这个词)。英语是流动的，“融化”一词的使用正在减少。所以我们在这里!gydF4y2Ba

我一定要用佛卡夏面包吗?gydF4y2Ba

我用我的gydF4y2Ba自制的佛卡夏gydF4y2Ba但是你可以用任何你喜欢的面包。我喜欢佛卡夏面包，因为它非常结实，你需要它来支撑厚重的馅料，而且它酥脆得很好，因为它的外部浸满了橄榄油。gydF4y2Ba

如果你想用另一种面包，你可能想要在每一片面包上涂一点黄油，以获得漂亮的金黄酥脆的外表。你也可以把这种馅料塞进玉米圆饼里，像油炸玉米粉饼一样烹饪!gydF4y2Ba

我能用新鲜菠菜吗?gydF4y2Ba

是的，如果你更喜欢用新鲜的菠菜，只要把它切碎，sauté在煎锅里简单地煮出一些水分，然后继续按照上面的食谱做。gydF4y2Ba

这个食谱能赚多少钱?gydF4y2Ba

这个食谱做了大约两杯三明治馅，可以做两个大的烤奶酪三明治，也可以做四个小的三明治。gydF4y2Ba

我能提前做菠菜洋蓟馅吗?gydF4y2Ba

一个人住吗?不要有压力一口气吃完所有的菠菜洋蓟烤奶酪馅(不，这不是一个挑战)。你可以把三明治馅放在冰箱里4-5天，然后根据自己的喜好制作三明治或油炸玉米饼。gydF4y2Ba

两个菠菜洋蓟烤芝士三明治放在托盘上，还有一杯番茄汤。gydF4y2Ba

合影gydF4y2Ba番茄草汤gydF4y2Ba在一个gydF4y2Ba小搪瓷托盘gydF4y2Ba(附属链接)。gydF4y2Ba

一只手拿起一片菠菜洋蓟烤奶酪，奶酪从切片上延伸出来gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba 购物清单gydF4y2Ba 最喜欢的gydF4y2Ba
4.95gydF4y2Ba从gydF4y2Ba34gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

菠菜洋蓟烤芝士gydF4y2Ba

菠菜洋蓟烤奶酪就像你最喜欢的餐厅开胃菜变成了正餐。丰富，奶油，奶酪，和完全蔬菜!gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 贝丝-预算字节gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba大的三明治gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba冻碎菠菜gydF4y2Ba(0.50美元)gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba12盎司。jargydF4y2Ba四瓣洋蓟心放入水中gydF4y2Ba(1.30美元)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba马苏里拉奶酪丝gydF4y2Ba(0.85美元)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba磨碎的帕玛森gydF4y2Ba(0.22美元)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba(0.20美元)gydF4y2Ba
  • 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba(0.02美元)gydF4y2Ba
  • 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba碎红辣椒(可选)gydF4y2Ba(0.02美元)gydF4y2Ba
  • 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba(0.02美元)gydF4y2Ba
  • 现磨黑胡椒gydF4y2Ba(0.02美元)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba件佛卡夏*gydF4y2Ba(1.19美元)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黄油(可选)gydF4y2Ba(0.26美元)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把菠菜解冻，然后挤出尽可能多的水。在把水挤出来之前，你应该有大约1杯切碎的菠菜，挤完之后大约有1/2杯。gydF4y2Ba
  • 洋蓟心沥干水分，然后切成小块。将切碎的洋蓟和菠菜、马苏里拉奶酪、帕尔马干酪、蛋黄酱、大蒜粉、红辣椒粉、盐和胡椒粉一起放入一个大碗中。搅拌配料，直到混合均匀。gydF4y2Ba
  • 在每片面包上涂上大约1/2茶匙黄油。将大约1杯的奶酪和蔬菜混合物夹在两片面包中间，涂了黄油的一面朝外。gydF4y2Ba
  • 把三明治放在一个大煎锅里，用中低火烹饪，直到外面变成金黄色，馅料融化。即可食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

*如果你用的是佛卡夏面包，你可能不需要在切片上涂黄油。其他面包的选择请参见食谱上面的文字。gydF4y2Ba
看看我们如何gydF4y2Ba在这里计算食谱成本gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
试过这道菜吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@budgetbytesgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# budgetbytesgydF4y2BaInstagram !gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba服务gydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba571.63gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba46.98gydF4y2BaggydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba22.9gydF4y2BaggydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba32.84gydF4y2BaggydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1520.98gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ・gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba7.87gydF4y2BaggydF4y2Ba
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向下滚动一步一步的照片!gydF4y2Ba

两个菠菜洋蓟烤芝士三明治放在托盘上，旁边是一大杯番茄汤gydF4y2Ba

如何制作菠菜洋蓟烤奶酪-一步一步的照片gydF4y2Ba

将冷冻菠菜解冻并挤在碗里gydF4y2Ba

先从大约1/4磅冰冻切碎的菠菜开始。把菠菜解冻，然后挤出尽可能多的水分。你需要大约1杯未榨汁的，或榨干后的1/2杯。gydF4y2Ba

切碎的洋蓟心gydF4y2Ba

沥干1/2盎司的水。一罐四等分的洋蓟心(放入水中)，然后切成小块。gydF4y2Ba

菠菜洋蓟烤奶酪馅料在碗里gydF4y2Ba

在一个大碗里加入切碎的洋蓟和菠菜，1杯切碎的马苏里拉奶酪，2汤匙磨碎的帕尔马干酪，2汤匙蛋黄酱，1/8茶匙大蒜粉，1/8茶匙碎红辣椒，⅛茶匙盐，和一些现碎的胡椒粉。gydF4y2Ba

混合菠菜洋蓟烤芝士馅gydF4y2Ba

搅拌这些配料，直到它们混合均匀。应该有足够的蛋黄酱使所有的材料粘在一起。这时你可以把馅料冷藏起来，稍后再吃，或者整个星期都可以吃。gydF4y2Ba

菠菜洋蓟馅加入佛卡夏面包片gydF4y2Ba

如果你用的是佛卡夏面包，把它切成两半，这样你就有了顶部和底部。如果你用的是普通面包，你需要在每片面包的外面涂一点黄油。用大约1杯的馅料填充每个三明治。gydF4y2Ba

菠菜洋蓟烤奶酪三明治正在煎锅里煮gydF4y2Ba

将三明治放入大煎锅中，用中低温加热，直到每一面都变成金黄色，馅料也融化。gydF4y2Ba

两个菠菜洋蓟烤芝士三明治放在托盘上，还有一杯番茄汤gydF4y2Ba

黄油、酥脆、洋蓟的美味!gydF4y2Ba

爱干酪融化吗?试试下面这些食谱:华体会买球网址gydF4y2Ba